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Portrait SeiDu | Sonja Löbel

Yoga-Basics

Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet soviel wie „verbinden, vereinigen“. Mit dieser jahrtausendalten Lehre, die eine Reihe geistiger sowie körperlicher Übungen und Praktiken umfasst, sollen Körper, Geist und Seele mit einander verbunden werden. Laut der yogischen Philosophie wird durch eine regelmäßige Yogapraxis mit Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (Shavasana) und Meditation sowie der Einhaltung von ethischen Regeln wie z.B. Selbstdisziplin, Gewaltlosigkeit, Ehrlichkeit und Selbststudium das Einswerden mit sich selbst und die Verbindung zum allumfassenden Brahma geschaffen.

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Mein Yoga-Unterricht

In meinen Yogakursen unterrichte ich überwiegend Hatha Yoga. Hatha bedeutet kraftvolle Anstrengung. Hatha Yoga ist ein körperorientiertes Yoga. Ha (ha) heißt „Sonne“ und Tha (tha) heißt „Mond“. Gemeint sind damit zwei Grundenergien, welche gegensätzliche Eigenschaften haben (beruhigend/anregend, Kälte/Wärme, Anspannung/Entspannung,…). Im Hatha Yoga geht es darum diese beiden Grundenergien zu harmonisieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Ein ausgeglichenes Energiesystem führt zum Fließen von Prana (Energie) und die Lebenskraft steigt. Durch das Praktizieren von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Shavasana (Tiefenentspannung) wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gefördert. Meditationen und positives Denken ergänzen die Praxis.

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Über mich

Ich heiße Sonja und lebe mit meiner Familie in Bielefeld. Ich bin Ergotherapeutin, Kursleiterin für Entspannungstechniken und Yogalehrerin. Vor einigen Jahren erkannte ich aufgrund einer intensiven Lebenserfahrung, dass ich etwas in meiner Art und Weise durchs Leben zu gehen, ändern muss. Ich bin verschiedene Erfahrungswege gegangen und habe einiges gelernt. Jedoch gelang es mir nicht, dieses Wissen ins Handeln umzusetzen und eine dauerhafte Veränderung zu bewirken. Dann begegnete ich Yoga.

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Vita




› Ausbildungen

  • staatlich anerkannte Ergotherapeutin, WFOT & DVE / Schule für Ergotherapie der v.B.A. Bethel, Bielefeld
  • zertifizierte Yogalehrerin „Advanced IYGK 600“ Institut für Yoga & Gesundheit Köln & Osnabrück (Corinna Dreyer)
  • Kursleiterin für Entspannungstechniken/ NTB, Melle
  • Fachausbildung Meditationsleiterin / Institut für Yoga & Gesundheit Köln

› Workshops

  • medical Faszien-Fitness / Füße, Beckenboden und ein geschmeidiger Rücken / Sambhavi Sabina Meyer - Bielefeld
  • mein yogisches Becken / Beckenboden und die ersten 3 Chakren / Kerstin Ratermann & Annika Boht - Osnabrück
  • Regelmäßige Fortbildungen im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit in der Klinik für Psychosomatik & Psychiatrie

SeiDu-Yoga | Sonja Löbel
~ Wefelshof 35 ~ 33729 Bielefeld ~
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